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急な運動は要注意!

2019/12/06 カテゴリー:ブログ

先月では、地区によってはレクバレーで身体を動かされたという方がいらしておりました。それをきっかけに今月に入っても運動をされると言われておりましたが、身体のメンテナンスや準備運動はしっかりされておりますか?その利用者さんに伺うと、まずは運動するのも年に一回あるかないかと言われており、準備体操もせずにいきなり身体を動かしていたと言われておりました。普段から運動で使う筋肉を柔軟に保っていないと、いざ動かそうと思っても伸び縮みしづらいので急に動かして痛めたりや柔軟体操がないままですと、身体もビックリしてしまうので痛めたりします。そこで痛めたりした状態を放置して日常生活過ごしていくと、右と左の症状の左右差があれば重心の崩れから歪みに繋がったり、昔からの違和感からくる悪い癖にも繋がりやすいです。痛くない時でも身体がしっかりバランス良く動けているかというと、もしかしたら負担がかかりながら動いている可能性もあります。

 

当院では、身体のバランスを良い状態に整えていくトリガーポイント施術法と土台の歪みを整えるB&M背骨歪み整体をします。身体を動かす前に、しっかりとした準備運動と身体のケアを忘れないようにしてくださいね。分からないことは、気軽にご連絡ください。

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