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首、肩の不調は寝姿勢が関係!?

2019/01/26 カテゴリー:ブログ

今回は首、肩の不調と寝姿勢の関係性についてお話していきますね。みなさんはいつも何時間くらい睡眠をとられていますか?だいたい5時間から8時間くらいは睡眠をとられているのではないでしょうか?人間は一生の3分の1は眠っていると言われるほど睡眠時間は長いのです。90歳まで生きたとすると、およそ30年分の時間を睡眠に充てる計算になります。ものすごい時間ですよね。そしてこの30年もの時間を悪い姿勢で眠っているとすれば、体に不調がでてもおかしくはありません。寝ている時の姿勢に大きく関係してくるのが「枕」です。自分の体に合わない枕を使い続けていると、特に首や肩に大きな負担がかかってしまい、首や肩の痛み、めまいや頭の痛みなどに繋がってしまいます。これでは体を休めるための睡眠が逆効果になってしまうのです。

愛媛松山整骨院では「Doctor`s sleep one」というオリジナルの枕を取り扱っております。他のオーダー枕と大きく違うところは、枕の形を私たち専門家が1mm、1g単位で調整し、その人に合った枕に仕上げていくということです。「今使っている枕がしっくりこないなぁ…」「朝起きると体がだるい」などの症状は枕が合っていないかもしれませんよ。枕についてのご質問は、愛媛松山整骨院までどうぞ。

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