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長時間同じ姿勢の腰

2017/12/21 カテゴリー:ブログ

12月後半になり仕事が忙しいと言われる方が多くいますので、ギックリ腰などで筋肉を痛めないように気を付けていただきたいと思います。

残業が少し多くなり、パソコンの前に座っていることが増えた、同じ姿勢での仕事が長くなってしまうなどという場合、筋肉にはいつも以上の負担がかかります。そして、長時間同じ姿勢のままで急に体を動かしてしまい、腰を痛めてしまうということは、よくあることになります。筋肉は長時間同じ姿勢のままや、過度の負荷をかけてしまい痛みが出てくることが多いです。なので、隙間の空いた時間などを使って少しのストレッチでもいいので、腰を痛めないような工夫もしてみてください。少しリフレッシュするだけで筋肉への負担は変わります。

なにより、体の疲労を溜め込まないことが大切になります。もう少しで年も変わる節目になるので、1年間の疲れや痛みを解消していき来年に向けての身体づくりをしていきましょう。当院では、筋肉のバランスを取るために「トリガーポイント施術法」をおこなっており、背骨の歪みには「B&M背骨歪み整体法」を行っております。腰に痛みがでてきたり、違和感があったりした場合には、愛媛松山整骨院までご連絡お待ちしております。私たちがしっかり診させていただきます。

 

 

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