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運動しやすい季節

2018/11/15 カテゴリー:ブログ

11月に入りましたね。だいぶ秋も深まってきましたが、まだ日中暑い日もありますので水分はしっかり取るようにしてくださいね。

今回は運動しやすい季節になってきましたので、体を動かすことの重要性についてお話していきます。最近、当院の利用者様にもジムに通われるようになった方や、ランニングを始められる方が増えてきました。年齢を重ねていくと、どうしても筋肉や体力は落ちていってしまいます。筋肉が落ちると代謝
が下がってしまうため、疲労物質などを体の中に溜め込みやすくなってしまいます。疲労物質を溜まってしまうと、なかなか取れない痛みやダルさの原因になってしまうのです。このような状態にならないためにも代謝を下げないようにすることが大切なのですが、代謝というのはだれしも年齢とともにだんだんと下がってしまいます。代謝は筋肉と比例しており、加齢からくる筋力の低下は代謝にまで影響してくるのです。

年齢を重ねて、痛みやダルさを感じるようになってからだと運動をするのはすごく大変です。若いうちからしっかり運動をして筋肉を維持しておくことで、年齢を重ねてからでも痛みやダルさを溜めにくくなってくれます。

当院の施術は体のメンテナンスにもオススメです。運動後の体のケアをしたい方は、ぜひ愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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