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身体の回復力を高めるには?

2018/06/14 カテゴリー:ブログ

当院に初めて来られた利用者様から「疲れが全然取れない」というお話をされた方が最近おられましたので、今回は身体の回復力を高めるにはどうすれば良いかお話していきます。

お身体の疲れはぐっすり寝ないと取れにくいです。睡眠には深い睡眠と浅い睡眠があります。自分は睡眠時間を多く取っているつもりでも、深い睡眠がとれていなければ疲れは取れきれません。どのようにすれば深い睡眠に入りやすくなるかというと、首の筋肉の緊張をとることです。首にはいろいろな神経が集まります。中でも自律神経が乱れてしまうと深い睡眠に入りにくくなります。なので、しっかり首の負担をとることが大切です。

筋肉や背骨のメンテナンスをすることでお身体の疲労感をとることが出来ます。家事であったりお仕事であったり、気が付かないうちにいろいろな身体の部分に負担はかかっています。そこをしっかり施術していくことで楽さを感じやすくなります。

当院ではトリガーポイント施術法とB&M背骨歪み整体法を行っております。トリガーポイント施術法で深部側の筋肉の負担まで取っていきます。B&M背骨歪み整体法で身体の歪みをとっていきます。多くの利用者様から「体が楽になった」などの喜びの声を頂いております。お身体の疲れが取れにくい方は当院にご連絡ください。私たちがしっかり診させていただきます。

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