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足首の痛みについて

2018/02/24 カテゴリー:ブログ

部活や運動などのスポーツや日常生活においてのお仕事や家事などをされるときに足首の痛みで悩んでおられないでしょうか?今回は足首の痛みについてお話します。足は日常生活をされる中で大切な部位です。立ち上がったり、歩いたりする動作の時に負担がかかります。足首はスポーツ中にケガや痛みが出る場合が多く見られます。スポーツ中の足首のケガの中でも捻って傷める症状が多いです。サッカーやバスケットボールなどの激しいスポーツには、ダッシュや方向転換、ジャンプなどの動きが多いため足首を捻りやすいです。また、日常生活においてもつまずいたときなどに起こりやすいです。足首は外側よりも内側に大きく動くために内側に捻りやすいです。足を捻ると靭帯が損傷し腫れが出てきます。このような足を捻った場合の処置としてアイシングで冷やすことをオススメします。冷やして炎症を抑えることで回復が早くなります。また、痛みが続くようでしたら整骨院で施術を受けられることをおススメします。当院では、足首だけでなく全身のバランスを整える施術であるトリガーポイント施術法やB&M背骨歪み整体法を行っております。足首の痛みでお悩みの方は愛媛松山整骨院までご連絡お待ちしております。

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