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腰を良くするための股関節の柔軟性

2019/05/16 カテゴリー:ブログ

 大分、昼の暑さが増している日が続きますね。こういう日が繰り返すと体調を崩しやすいので、体調管理は気をつけて下さいね!

 腰に不安を持たれている方は多くありませんか?どの業種にも多くある悩みの多くは腰の痛みを引き起こしてしまうことです。お体の中でも腰は土台となるので、どのような体勢でも負担はかかってしまいます。そして、腰の痛みの原因の多くが股関節の硬さからきます。

 デスクワークなどで椅子などに長く座っていると、太ももの内側の筋肉を使わなくなってきます。同様に背もたれに持たれながら長く座ると太ももの裏側も使わなくなってきます。使わなくなってきた筋肉は徐々に柔軟性がなくなってきて硬くなってきます。そうなると腰についている背骨が頑張ろうとするので負担がかかって痛みが出てしまうのです。痛みを軽減するための方法は色々ありますがお手軽だとストレッチをして股関節周りの筋肉を柔らかくすることが効果的です。お互いの負担を軽減するためにも時間を見つけてストレッチなどをしてみてください。

 当院ではお体の土台である背骨を中心とした施術の他にもストレッチなどもお伝えしております。腰の痛みでお困りの方がおられましたら愛媛松山整骨院までご連絡下さい。

 

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