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腰を痛めやすい動作

2018/08/04 カテゴリー:ブログ

「今まで腰が痛くなかったのに急に腰が痛くなった」「急な動作で腰が痛くなった」この度は様な経験をされたことはないでしょうか?腰はお身体の土台となるところですので日常生活の中においても常に負担がかかることが多いため、逆にいえば痛めることも多い所です。腰を痛める原因には、お仕事やスポーツ、事故などの使い過ぎによる疲労や無理な動きによる負担の蓄積があります。
腰を痛めやすい動作として、ゴルフや野球のスイングなど急な捻り動作により腰に捻挫を起こして痛める場合や重い荷物を急に持ち上げる動作でも痛める場合があります。職業で言いますと、長時間の座りや立ちでの作業が続く事務員、運転手、警備員などや、重い荷物を持つことの多い引っ越し業者、運送業などをされている方は、腰に負担がかかる作業が多いため痛めやすいです。また、スポーツにおいてもゴルフやテニスなどの腰を捻る動作やバレーボールや体操などの体を反らす動きが多いスポーツをされる機会が多いと痛めやすいです。このようなお仕事やスポーツをされている方は、十分なストレッチやお風呂にゆっくり浸かり血流を上げてあげることで筋肉の緊張や疲労を抑えることが出来ますのでお仕事やスポーツ終わりにやってみましょう!
当院でも、腰だけでなく全身をアプローチする施術を行っておりますので腰の痛みやダルさでお悩みの方は、愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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