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腰に負担のかかる姿勢

2018/06/20 カテゴリー:ブログ

6月に入り雨の日も多くなりましたね!湿度も高くなりムシムシした暑さもありますね!また、職場やお家、近所のスーパーなどでもクーラーをつけはじめ女性の方などはとくに冷えてお身体に不調がみられることも多いので体調管理や服装などにはお気を付けくださいね!
普段生活されている中で腰の痛みで悩まれている方は多くおられると思います。お仕事や家事などでつねに負担がかかります。立っている姿勢では、癖などで片方に重心がかかり片方に痛みが出るといった症状もよく見られます。腰には背骨に繋がっている筋肉もあり、筋肉の緊張が強くなると背骨に歪みが生じ、腰だけでなく全身の筋肉や姿勢のバランスが崩れてしまいます。また、座り姿勢でも長時間続くと、かなりの負担がかかります。とくに、デスクワークなどで集中すると自然に前かがみの姿勢になりがちですが、この前傾姿勢が、腰や背中首に負担が多くかかります。前傾姿勢になっていたら背筋を伸ばしたり、軽いストレッチをするだけでも筋肉の緊張は和らぐのでぜひ試してみてください!
当院では、腰だけでなく全身の施術をしており、筋肉の緊張を和らげるトリガーポイント施術法や背骨の歪みを正常な状態に戻すB&M背骨歪み整体法を行っております。腰の痛みでお困りの方は愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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