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肩を挙げる時に使う筋肉

2018/06/22 カテゴリー:ブログ

肩はたくさんの筋肉がついているので、どんなふうに筋肉が動いているのかが頭の中で分かればどのように動かしたり、ストレッチをしたりと分かりやすいと思いますので、肩の筋肉について説明していきます。

 

肩の主な動きとしては、前後左右に肩を挙げる動作があり、それが連動して動くことにより肩を回す動きになります。たくさんの筋肉があり、それぞれで動き方が違うため肩のストレッチをするときには、肩の前の筋肉はストレッチができて、後ろの方の筋肉はできていないということはよくあります。

簡単に、肩を前に挙げる筋肉は身体の前面についていて、後ろに挙げる筋肉は身体の後面についています。胸のほうの筋肉も肩についているため、胸筋のトレーニングをした後、肩に痛みが出る方も多いと思います。胸筋も肩を動かす筋肉となり、肩を前に挙げたり腕を身体の前面から内側にいれたりするような動きをする筋肉になります。このように肩を挙げるとき、前後左右でどの動きで痛みが出るかでストレッチをする筋肉も変わります。

 

当院では、全スタッフが柔道整復師という国家資格を持っています。お身体のことをしっかり理解したスタッフが施術をします。お身体でお悩みを相談してみたいと思うことがあれば、気軽に愛媛松山整骨院までご連絡してください。

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