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肩の痛みを持ち越さない為に

2018/12/11 カテゴリー:ブログ

12月に入りました。いよいよ今年も終わりに近づいてきましたね。新しい年を迎えるにあたってお体の痛みを残したままでは良い1年のスタートは切れません。そこで今回は、しつこい肩の痛みについて、原因と対策を考えていきます。
長年の肩の痛みや、動かしにくさでお悩みの方は多いと思います。原因は色々考えられますが、最近増えてきているのがスマホ肩と呼ばれるものです。スマホを使う際、下を向くような姿勢で長時間操作の操作が多いことが原因になるので、意識的に身体を動かしたり、休憩を挟みながら使用することが大切になってきます。お仕事で、パソコン業務が多い方なども注意が必要です。集中してしまうと、時間を忘れて作業をしてしまいがちなので意識的に休憩を挟むようにしましょう。また、慢性的に痛みがある方はお体を温めることが効果的です。特に、これからの寒い季節はしっかり湯船に浸かって中心から温めて血行を良くしておかないと、血管が収縮してしまい、痛みの原因となります。まずは、身近な事から対策を立てていくようにしましょう。
当院では、筋肉の緊張をとるトリガーポイント施術法と歪みを整えるB&M背骨歪み整体をしています。肩の痛みでお困りの方は、ぜひ愛媛松山整骨院までご連絡ください。お待ちしております。

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