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肩の痛みの原因

2018/01/17 カテゴリー:ブログ

 最近はとても冷え込み、先日は松山でも雪が降っていましたね。冷え込みがきつくなるとやはり、身体に力が入り肩の痛み出てきやすいです。なので、今回は肩の痛みについて説明していきます。

肩には、棘上筋という筋肉がついています。この棘上筋は腕を挙げてくれる作用があります。棘上筋は立位で腕を下ろしているだけで負担がかかってしまう筋肉になります。この筋肉に負担をかけないようにするなら横になって寝ている状態は負担がかからないのですが、1日中横になって過ごすというのはなかなか難しいと思います。ですが、放っておいてしまうと、この棘上筋は切れてしまったり痛みの原因になったりしてしまいます。特に、日頃の積み重ねなどで40代~50代の方に痛みや疲労が出てくるケースが多いです。

疲労を取り除くためには、日頃のケアが必要になります。この時期に、湯船に浸からずシャワーだけで終わってしまうと、より身体を冷やしてしまい負担をかけやすくなります。しっかりと湯船につかったり、お風呂を出た後はストレッチをしたりすることもケアとして重要になります。そして、自分でケアしきれない場合は、施術をしてもらうということは大事になります。当院では、トリガーポイント施術法やB&M背骨歪み整体法をしております。筋肉の疲労を取り除き、背骨の歪みを整えることで肩への負担をかけないようにしていきます。肩の痛みでお悩みの方は、愛媛松山整骨院までご連絡お待ちしております。

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