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肩の痛みが出る前に

2018/08/30 カテゴリー:ブログ

朝晩の暑さも和らぎ、時折心地よい風が吹くようになってきました。涼しい時間帯でしたら運動するのにもちょうどよい時期になってきたのはないでしょうか。そこでやはり、運動する際に注意していただきたいのが、お身体のケアをしっかりしていただきたいというところです。特に夏場は暑いので湯船に浸からずに、シャワーで済ましてしまうことも多くなってくると思います。運動によって溜まった疲労を取る為には、お身体をしっかり温めて筋肉の緊張をほぐしてあげることが重要です。10分~15分でも構わないので、ゆっくりと湯船に浸かってお身体を休ませてあげてください。また、肩などは運動をしていなくても日常生活での姿勢や、お仕事での長時間の同じ体勢によって痛みが出やすい箇所ですが、頭の痛みなどにも繋がり兼ねない箇所になりますので日々のケアを大切にしていきましょう。そしてお身体のバランスを整えていくようにしましょう。
そこで当院では、原因となる根本的に悪くなってしまっている筋肉の緊張をとるトリガーポイント施術法と土台の歪みを整えるB&M背骨歪み整体法をしていきます。痛みが出る前に早期の施術が大事になってきます。痛みでお困りの方は、ぜひ愛媛松山整骨院までご連絡ください。お待ちしております。

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