愛媛県松山市で医師も推薦する整体を受けるなら愛媛松山整骨院へ

愛媛県松山市の整体なら 愛媛松山整骨院
愛媛松山整骨院のメール問い合わせはこちら

肩に良い運動

2019/02/02 カテゴリー:ブログ

これからの季節は、引っ越し等で新居への移動が増えてくると思います。その中で、荷物の整理や、普段しない場所の掃除などをすることもあるかと思います。そこで苦労するのが肩の痛みです。肩が痛くて腕が上がらないといったお悩みを抱えた方も多いのではないでしょうか。高い所の物が取れない、後ろの物をとる際に苦労する等、多種多様なお悩みがあると思います。その肩の痛みを、少しでも楽にするための方法を幾つかご紹介します。まず、痛みが出始めて時間があまり経っていない方は、温水シャワーなどで温めてあげると比較的楽に動くようになることがあります。このような方は、ご自身で意識して動かすことによって痛みが楽になることがあります。2~3キロの軽めのダンベルを痛む方の手で持ち、だらんと腕を下ろした状態で振り子のように腕を振ります。前後左右に動かすと効果的です。ダンベルが家にない方は、水の入ったペットボトルなどで代用が出来ます。肩周りの柔軟性を付けるという意味では、水泳が最も効果的な運動です。どの泳法でも肩甲骨をよく動かすことになるので非常に良い動きになります。温水プール等も最近では増えているので、ぜひ行ってみてください。
トリガーポイント施術法とB&M背骨歪み整体法でお身体のバランスを整えていきます。お身体でお困りの方は、愛媛松山整骨院までご連絡ください。

愛媛松山整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、089-909-4370 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒790-0012
愛媛県松山市湊町4丁目8-10

お問い合わせ 089-909-4370

© 愛媛松山整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。