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秋バテにはご注意を!

2018/09/28 カテゴリー:ブログ

 暑い夏が涼しい秋に変わってきましたね!過ごしやすくなっているので、色々お出かけすることも多くなっているとは思います。

 暑い夏ではダルさや食欲が湧かない状態が続くことや、クーラーの冷えた風に当たりすぎて夏風邪を引いてしまう方もおられたと思います。ただ、秋も気温が台風や秋雨前線などの影響で一定ではなく、夏から秋への季節の変化にお身体自体も負担がかかり、夏の時と同じようなダルさや食欲不振が出ることがあります。他にも寝不足・めまいや立ち眩みなども起こしてしまうこともありますのでお気をつけてください。朝や夜は自然と冷え込みますので手足や首や肩は冷えやすいです。しっかりと暖めてあげることで負担を減らすことが出来ます。食事も三食バランス良く取ることもお身体の状態を保つためにも大事です。寝苦しかった夏から秋にかけても気温の変化で快適な睡眠が取れないこともあります。しっかりと体調管理をされて秋バテにはお気をつけてください。シャワーで済ませがちですとしっかりとお身体が温まりませんので、ゆっくりと浸かってお身体を温めてください。

 当院ではトリガーポイント施術法でお身体の血液の流れを良好にして代謝をあげて筋肉のバランスを整えていきます。この時期はバランスを崩してしまいやすい時期ですので、お悩みの方は愛媛松山整骨院までご連絡ください。お待ちしております。

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