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睡眠の大切さ

2018/03/05 カテゴリー:ブログ

ここ数日は暖かい日が続いていますね。季節の変わり目は体調も変わりやすいのでみなさんも風邪など引かれないよう気をつけてください。

今回は睡眠の大切さについてです。人は睡眠をとることで体の回復をしています。人生のかなり多くの時間を睡眠に使っており、人生が80年だったとしてだいたい3分の1から4分の1が睡眠時間だと言われています。これはおよそ20年から25年を睡眠に使っている計算になるのです。ものすごく長い時間ですよね。これだけ長い時間になるので、睡眠時の姿勢や寝具がとても大切になってきます。例えば、自分の体に合っていない枕で睡眠をとっていると首から肩、腰にかけて大きな負担がかかり、痛みやしびれといったつらい症状に繋がってくるのです。このままだと毎日施術を受けていたとしても、睡眠時にまた体を悪くしてしまうため施術の効果があまりでない原因にもなってしまいます。なので、しっかりと施術を受けることはもちろん大切なのですが、睡眠の質を高めることで施術の効果は何倍にもなってくれるのです。

当院では枕の取り扱いも行っております。「DOCTOR`S SLEEP ONE」という枕で、当院の施術者が利用者様一人一人にあったベストな高さにしっかりと合わせます。枕が合わずお悩みの方や、寝ても疲れがとれないという方はぜひ、愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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