栄養補給

2018/09/15 カテゴリー：ブログ

９月に入り、急に気温も低くなってきましたね。どうしても季節の変わり目は、身体が気温に慣れていないことで体調を崩しやすいです。朝晩身体が冷えすぎないようお気を付けください！

体調を崩してしまいやすい原因はたくさんありますが、栄養が体に足りていないということもよくありますので、今回は「栄養補給」についてです。先日当院の利用者様の中で「体調が優れないからサプリメントで栄養を取ろうかな」ということを言われていました。今は野菜の栄養素なども品質改良などで、野菜本来の栄養素が落ちてしまっているということも言われているようですね。なので、野菜をたくさんとったと思っていても栄養が足りていないこともあるかもしれませんね。ビタミンなどの補給もとても大事になりますが、筋肉にも栄養を与えることも大切になります。

当院では、「筋骨サプリ」というサプリメントがあります。このサプリメントは、名前の通り、骨にも筋肉にも効果のあるサプリメントになります。脳が身体を動かそうと指示を出して筋肉が動き、骨が動きます。このとき身体が必要な栄養を使い、身体が動きます。栄養素が足りていないと痛みに繋がることもありますので、身体の栄養が足りているかなども気にしてみると良いでしょう！

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