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暑くなる時期に気をつけること

2018/07/20 カテゴリー:ブログ

7月は梅雨も明け、暑さがだんだんと厳しくなってくる時期ですよね!最近では朝晩でも暑い日が増え、お家でも扇風機やクーラーを使うことも増えて来ていると思います。クーラーをつけていないとなかなか寝られない夜もありますよね!日中でもお家だけでなく、職場やスーパーなどあらゆるところで使用されています。しかし、使い過ぎでクーラーに慣れてしまうといざ外に長時間出た時に、体がついていかず熱中症などの原因となってしまいます。また、暑くなると大量の汗をかくため体内の水分や血中のミネラル、塩分が失われるためひどくなると熱中症の症状が出る場合もありますのでこまめな水分、塩分補給も重要となります。スポーツなどで失われた水分は塩分、水分をすぐに補給できるスポーツドリンクで補給することをおススメします。補足として糖分も補給すると疲労回復効果もあるので取られると良いでしょう。
クーラーなどで冷えると筋肉の緊張がおき、全身の血流が悪くなってしまうことにより痛みやダルさがみられる場合がありますのでそのような症状がみられましたら整骨院で施術を受けましょう。当院でも、全身の筋肉の緊張を和らげるトリガーポイント施術法や背骨の歪みを整えるB&M背骨歪み整体法でしっかり施術させていただきますね!

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