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新年は腰の痛みから改善

2019/01/10 カテゴリー:ブログ

 新年を迎えて新たな気持ちで色々なことに挑戦することが増えてくると思います。その際にお身体に痛みや悩みを抱えたままでは、なかなか良いスタートは切れませんよね。今回は特に腰の痛みについてです。腰に痛みを感じながら日常生活を送っている方は多いと思います。腰が痛いと、起き上がりや立ち上がり時にも痛みを感じたり、思ったように動けない等、不便を感じることが多いかと思います。少しでも腰の痛みを改善させるために必要なことは、お身体を冷やさないことです。しっかり湯船に浸かってお身体を温めるようにしましょう。少なくとも10分以上は肩まで浸かって、湯船の中で全身をマッサージしてあげるといいでしょう。またこの時期に多いのは、こたつで寝てしまって腰に痛みが出る方です。冬はついついこたつで寝てしまいがちですが、こたつの中は窮屈なことが多く、無理な姿勢で長時間いることが多くなってしまいます。枕を使わずに寝ることも多くなるので、背骨の観点から見ても腰が無理に反ってしまうのであまり良くありません。少しの意識で痛みは軽減されることも多いので、少しでも意識してみてくださいね。

 当院では、BM背骨歪み整体法と深部側の筋肉を施術しております。お身体の痛みでお困りの方は、愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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