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座り方によって腰の負担に変化が!?

2019/02/05 カテゴリー:ブログ

 2月に入って寒さが増しましたね。1月の昼が意外と暖かい日があった分、より寒さを感じやすいと思います。寒さはお身体の負担になってしまう一つの原因ですので、防寒対策にはより一層気を付けてくださいね。

 最近は仕事環境でも様々ですが、座っての仕事や生活をする方が多いと思います。その多くの方が腰に違和感や重だるさ、痛みなどを抱えているのではないでしょうか?これを放ってしまうと急な痛みにも繋がりますので、普段の生活での座り方には気を付けてみてください。ただ、座り方といってもどう座ればいいのか分からない方が多いと思います。腰の痛みなどを持たれている方の多くが椅子に浅く座っていないでしょうか?浅く座ることでどうしても上半身が前かがみになりやすいです。前かがみでは首から腰まである背骨を支える筋肉が緊張してしまいます。軽い負担でも繰り返しになると痛みに繋がります。椅子に深く座ることで背もたれに本来の背骨の形で身体を置くことができ、負担がかかりにくくできます。どうしても楽な状態で座りたい気持ちから浅く座ることが多いと思いますが、腰の負担を減らしてあげるためにも座り方を少しずつ変えてみてください。

 当院では腰の安定感を出していくBM背骨歪み整体法を行っております。座るときの姿勢での腰の負担も少しずつ変化をつけることが出来ますので、お困りの方がおられましたら愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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