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寝違えからくる腰の痛み

2018/05/09 カテゴリー:ブログ

「朝起きた時の首や肩、背中の痛みが強い」寝違えとよばれ、多くの方が経験されると思います。
首や肩を動かすと痛みが強く、お仕事や家事などの日常生活に支障が出ますので、悩まれる方は多いと思います。そのため、寝違いは首や肩だけと思われがちですが、実は腰にも影響を及ぼすことがあります。今回は、寝違えからの腰の痛みについてお話します。
腰の寝違えは、寝ている時の姿勢や冷えなどで筋肉に負担がかかることで、筋肉を痛め、炎症が起こることにより、痛みが出ます。また、神経を圧迫することにより、腰の痛みに繋がる場合もあります。とくに、うつぶせの姿勢で寝たり、腰の場合ですと寝具が自分の身体に合ってなかったりすると身体に負担がかかりやすいため、寝違えが多く見られます。そこで、うつぶせの姿勢を避けたり、冷えにくい服装で寝たり、自分に合った寝具を選ぶことで寝違えの予防にもなります。
当院では、寝違えで痛めやすい深部側の筋肉の緊張をとるトリガーポイント施術法や普段の姿勢の悪さや、筋肉の緊張により起こる背骨の歪みを整えるB&M背骨歪み整体法を行っております。寝違えでの痛みでお困りの方は、愛媛松山整骨院までご連絡お待ちしております。

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