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寒さと肩の痛みの関係

2018/11/15 カテゴリー:ブログ

寒さも厳しくなってきましたね。昼間でも冷え込みが強くなってきて、厚着をしている人も多く見られるようになってきました。この時期に、肩の痛みが増す方も中にはおられるのではないでしょうか。普段のケアを怠ると、関節の痛みが出てしまいやすいのが寒い冬です。
寒い季節の関節の痛みの原因は、寒さによって血流が悪くなること、関節の周りの筋肉が硬くなって動きづらくなることなどがあげられます。寒い時期にはからだを冷やさないことが大切です。温かい服装をしたり、お風呂でからだを温めることも非常に効果的です。特に肩の痛みへの対策はとても重要です。肩の筋肉は、重い腕や頭を支える負荷で意識的に動かさないと硬直したままになりやすい筋肉です。しっかりと湯船に浸かり、からだを温めて血行を促進する。疲れが溜まったなと感じる前に肩周辺の筋肉を緩めてあげることが重要になります。また、自律神経も肩の痛みには非常に深くかかわっています。自律神経が乱れやすいこれからの季節は、ストレスや不安を溜め込まないように日々の生活の中でもリラックスできる時間を作っておくことも大切になるかもしれませんね。
当院では、「トリガーポイント施術法」「B&M背骨歪み整体法」を行い施術していきます。お身体のバランスを整えることで自己回復力があがります。肩の痛みでお悩みの方は愛媛松山整骨院にご連絡ください。

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