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季節の変わり目は体調を崩しやすい

2019/03/30 カテゴリー:ブログ

3月も後半に差し掛かってきましたね。今がちょうど季節の変わり目ということもあり、体調を崩されている方もおられるのではないでしょうか?夏の暑さで体調を崩す「夏バテ」はみなさんご存知だと思うのですが、この季節は「春バテ」と呼ばれ体調を崩される方が多くなる時期でもあるのです。春は1年の中でも寒暖の差が大きい時期です。この寒暖差によって「自律神経」がバランスを崩してしまい、春バテの状態を引き起こしてしまうのです。

春バテの主な症状には、体のだるさ、疲労感、食欲がない、寝つきが悪いなどがありどれも辛い症状です。しかし、春バテには予防法があります。それはバランスの良い食事や、しっかりと睡眠をとるなど、規則正しい生活を送っていただくことです。規則正しい生活で体調を整えることによって免疫力が高まり、春バテを予防することができます。
4月は生活環境が変わる人も多いでしょうし、新しい環境で春バテの症状に悩まされると精神的にも辛いと思います。しっかり予防をし、心身共に元気な状態で新しい環境でもがんばっていきましょう。

お体の不調、ケガなどでお困りでしたら愛媛松山整骨院までご連絡ください。私たちがしっかりと診させていただきますね。

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