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季節の変わり目 体の不調

2020/03/17 カテゴリー:ブログ

3月に入り、だんだんと気温も上がってきました。本格的な春までもう少しといったところですね。

今回は季節の変わり目に起こる体調不良についてお話していきます。冬から春に季節が変化してくるこの時期、特に何をしたわけでもないのに体のだるさや痛みを感じておられる方はいませんか?実は、このだるさや痛みにもしっかりと原因があります。まず、冬の寒い時期には筋肉は収縮し関節は固まっている状態です。春になるとその固まっていた筋肉や関節が少しずつ緩んでいきます。このようにして体は季節ごとに変化をしているのですが、この変化に上手く対応できないと体調を崩してだるさや痛みを感じるようになるのです。

対処法としては、体をしっかりと休めることが最も効果的です。「睡眠」「入浴」「バランスの取れた食事」など基本的な生活習慣から見直していくようにしましょう。それでもなかなか取れない痛みには、愛媛松山整骨院の筋肉の施術がオススメです。深部の筋肉にアプローチをしていく「トリガーポイント施術法」で筋肉のバランスを整えていくことで体がラクになっていきますよ。痛みが長引くような場合には、無理をせずお早めに愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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