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夏と肩のダルさの関係性

2018/08/16 カテゴリー:ブログ

みなさんは、今年の夏は楽しめていますか?夏は海やバーベキュー、祭りやフェスなど楽しいイベントがたくさんありますよね!夏を全力で楽しむには気をつけなければいけないことがあります。まずは、夏バテや熱中症です。これらは、暑さに体がついていけずなってしまいますのでこまめな水分、塩分補給を行い対策しましょう。その他にもお身体の痛みがあります。痛みをかばいながらではなかなか全力では遊べないですよね!夏には特有の痛みやダルさの原因がありますので今回は、夏におこる肩のダルさについてお話したいと思います。
夏にお身体の痛みが出る原因の1つにクーラーや扇風機の当たりすぎによる冷えにあります。お身体は冷えると筋肉が緊張し血液の流れが悪くなることで痛みやダルさが出てきます。肩も痛みやダルさだけでなく筋肉が硬くなることから腕が上がりにくくなるという場合もみられることがあります。対処法としては、クーラーをできるだけ高めに設定し、扇風機は離れた位置におくことで冷えを防ぐことが出来ます。暑いのでクーラーもついつい低い温度で設定しがちですが26~28度程度の冷えすぎない快適な温度で過ごしましょう。
当院でも、筋肉の緊張をとるトリガーポイント施術法や背骨の歪みを正常な状態に戻すB&M背骨歪み整体法を行っております。冷えによるお身体の痛みやダルさでお困りの方は、愛媛松山整骨院までご連絡下さい。

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