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休み明けは逆に体がしんどい

2019/01/08 カテゴリー:ブログ

 お正月休みもほとんどの方が終わり、お仕事に復帰された方も多いかと思います。お正月は寝正月だったという方も多いのではないでしょうか。そこで、お身体はゆっくりされていても、逆にお身体の痛みや重さを感じている方も多いのではないでしょうか。その原因は、いくつかあります。まず一つは、こたつの中など窮屈な姿勢で長時間いると筋肉に負担がかかってしまいます。筋肉の柔軟性なども失われてしまうため、痛みや重さが出やすくなってしまいます。他にも、運動不足によって全身を巡る血液の量が減り、回復能力が落ちてしまうことも原因の一つです。お身体を休めることも大切ですが、軽い運動はした方が疲れや痛みは取れやすくなります。単純に体重の増加による重さもあるかもしれませんね。これらの痛みや重さは今からでも改善していくことはできます。運動をすることで代謝を上げることや、湯船に肩までしっかり浸かって血液の循環を良くすると回復能力は上がってきます。お風呂上りにストレッチなどをすると柔軟性も上がってきます。しっかりお身体のバランスを整えてこれからの生活に臨んでください。

 当院ではBM背骨歪み整体法と深部側の筋肉の施術をしております。お身体の痛みでお困りの方は愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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