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休み明けのお身体の状態を良くしていく為には

2019/01/10 カテゴリー:ブログ

 お正月が過ぎて仕事が始まって憂鬱の方も多いのではないでしょうか?長期のお休みの後はそういう風になる方も多いと思います。今回のお休みで、家でゆっくりすることや家族の方と色々されたりすることがあったと思います。ゆっくりされた方の中には寝正月をされた方もおられると思いますので、お仕事を再開する時にはお身体の重だるさを感じることがあったのではないでしょうか?こちらの利用者様の中にも、同じようなことで腰に重だるさや痛みを感じている方もおられます。お身体を休めることは大切なのですが、休ませながらも負担のかからない程度の運動をすることで、お仕事や家事を再開する時の重だるさや痛みを軽減することも大切です。普段から少しの時間でも構いませんので、ご自宅の周りを歩くとか、お身体の気になる場所をストレッチしてみると動き始めの重だるさや痛みを軽減することもできると思います。まとまった連休だけでなく、普段の休み明けでも行うこともできますので、試してみることもいいかもしれません。

 当院では筋肉のトリガーポイントを通しての施術とお身体の土台を支えるBM背骨歪み整体法を行っております。お身体のことでお困りの方は愛媛松山整骨院までご連絡ください。

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