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一年の肩の疲れ

2018/12/26 カテゴリー:ブログ

 最近、風邪やインフルエンザが流行ってきているみたいですね。手洗いうがいや、睡眠をしっかり取ってお身体お大事になさってくださいね。

 今年も終わりが近づいてきて、1年の疲れが一気に出てくる時期です。中でも、最近は肩の痛みが出る方が多くおられます。原因は色々ありますが、スマホやパソコンを使う機会が増えたことも原因の一つと考えられます。スマホを使う際に、前かがみの姿勢で長時間画面を見ることが多いかと思います。それが原因で、首の周りの緊張が高くなります。首と肩の筋肉は直接つながっており、密接な関係があります。なので、首に負担がかかってしまうと、肩の筋肉も緊張してしまいます。この状態が「スマホ肩」と呼ばれるものです。首や肩の筋肉が緊張して、血管を圧迫してしまうと、頭が痛くなったり、眠りが浅くなるといった症状が出る方もおられます。スマホやパソコンを使う際も、長時間同じ姿勢でいるのは避けて、首や肩を回したり、適度な運動を挟むように心がけましょう。1年の疲れをしっかり失くして来年も頑張っていきましょう。

 当院ではトリガーポイント施術法とBM背骨歪み整体法を行っております。肩の痛みでお困りの方がおられましたら愛媛松山整骨院にご連絡下さい。

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