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マラソン大会に向けてのメンテナンス

2019/02/01 カテゴリー:ブログ

2月に入り今年も、はや2か月目に突入しました。今年に入ってからお仕事やプライベートなどのいいスタートはきれたでしょうか?私も今年から新たな挑戦を始めたこともありいい出だしが出来ました。皆さんも、いろんなことに挑戦していきましょう!

2月は、各地でのマラソン大会シーズンでもあります。愛媛では愛媛マラソンがあり、そのあとには、高知で竜馬マラソンが開催されます。このような大会に向けてトレーニングをされている方はたくさんおられると思います。今年に入ってからも外でランニングをされている方をよく見かけるようになってきました。今の時期に大切になるのがお身体のメンテナンスです。疲労を残したままトレーニングされると寒さもあり筋肉は余計に痛めやすくもあります。痛めてしまうと大会を台無しにしてしまう可能性もあります。マラソンでは特に、腰や膝、ふくらはぎなどに負担がかかりますので痛める前にメンテナンスをされることをオススメします。

当院では、深部側の筋肉の緊張を和らげるトリガーポイント施術法と背骨の歪みを正常な状態に戻すB&M背骨歪み整体法で全身のバランスを整え、疲労をためにくく、痛みの出にくいお身体に変えていく施術を行っております。ランニング中などの痛みでお困りの方は、愛媛松山整骨院にご連絡ください。

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