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セルフケアが大切

2018/12/26 カテゴリー:ブログ

 クリスマスも終わり今年もすぐに終わってしまいますね。利用者様と「時間が経つのは早いですね」と会話することもあり、1日を大切にしたいと毎回思います。私の来年の抱負は今決まりましたが、「11日を大切にする」これでいきます。今年も残り少ないですが今年のお身体の痛みは、来年に持ち越さないようにお身体もケアしておきましょう!

  年末年始に腰に痛みがでないように、今回は「セルフケアが大切」です。

 痛みが出ている時の施術は、できるだけ詰めて来院されたほうが良いです。毎日ぐらいでもいいぐらいです。ですが、自分の予定や仕事のスケジュールで来院できないという日もあると思います。そして、年末年始の休暇中に痛みが出ることもあるかもしれません。そんなとき、自分でケアをできると痛みの残り方などは変わります。痛みをとる一番の近道は、自分自身の身体を気遣いケアをすることかもしれません。今までこのような動きが身体に無理していたんだ、と気づけることが大切です。そして、腰の痛みが出た際にセルフケアとしては、足やお尻のストレッチをしてあげると効果的です。ぜひ、一度してみてください。

  当院では、筋肉に対して「トリガーポイント施術法」を行い、深部の筋肉のバランスを整えます。そして、背骨の歪みに対して「BM背骨歪み整体法」を行い、背骨の歪みを整えます。腰の痛みでお悩みの方は愛媛松山整骨院にご連絡ください。

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