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これから寒くなるにあたって気をつけること

2018/10/02 カテゴリー:ブログ

台風が過ぎてからまた気温が下がりましたね。私的には暑いよりは寒い方が好きなのでうれしい気温です!!気温の変化が大きくて体調を崩される方が多いので皆さんも気を付けてくださいね。

これから寒くなってくるにあたって気をつけてほしいことが三つあります。
まず1つ目は、身体を冷やさないことです。身体を冷やしてしまうことで血管が細く縮こまってしまい、身体の血液循環が悪くなって身体の回復力が落ちてしまいます。
2つ目は、急に動かないようにすることです。寒いと筋肉が緊張してしまっている状態なので急に伸ばそうとすると痛めてしまいます。動く前にストレッチをするのが良いと思います。
3つ目は、定期的に身体のメンテナンスをしておくことです。1つ目にお話した血液循環が悪くなっている所を早めに施術しておくことで回復力が落ちることを防ぎます。2つ目にお話した所の予防にもなります。

当院では、トリガーポイント施術法とB&M背骨歪み整体法を行っております。トリガーポイント施術法で深部側の筋肉まで施術していきます。B&M背骨歪み整体法で身体のバランスを整えて身体の負担をかかりづらくしていきます。
傷めてしまってからでは施術にも時間がかかってしまうので早めの施術をおススメします。

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